认知
点赞 4.6万+
《普通人如何用AI升级能力框架》
UP主：AI老司机｜时长 52 分钟
- 梳理生成式AI的发展与关键术语
- 列举ChatGPT、Claude、DeepSeek差异
- 附送AI效率工具清单，适合0基础
学习路径
14天AI入门安排：每天1-2支视频 + 操作练习
建议配合自己的业务或学习需求，在观看时同步记录要点、实操案例与提示词模板。以下时间线按照难度递进设计，可灵活调整。
Day 1-3 · 建立AI认知
聚焦AI发展脉络、主流模型差异与常见误区，弄清楚AI能做什么、不能做什么，为后续实操打好基础。
- 观看基础概念与AI趋势分析
- 准备ChatGPT / DeepSeek账号
- 整理常用中文/英文提示词结构
Day 4-7 · 提示词与内容创作
跟随达人在实战案例中拆解提示词写法，掌握文章、脚本、表格和设计稿的AI生成逻辑。
- 练习结构化提示词：角色 + 目标 + 约束
- 尝试写作、表格、流程图等多模态输出
- 记录可复用的模板，建立个人提示词库
Day 8-11 · 办公自动化
将AI用到日常办公：报表分析、PPT、邮件与表格自动化，搭建可复制的效率系统。
- 照着视频复现Excel / Notion / Obsidian工作流
- 结合Zapier、Make、飞书多维度提效
- 评估实际产出并复盘优化
Day 12-14 · 行业落地案例
参考营销、产品、教育等行业案例，拆解AI如何为真实场景带来价值，并形成自己的实践笔记。
- 挑选与自身业务相关的案例深挖
- 设计3个「提示词 → 输出 → 复盘」闭环
- 汇总成果，准备在社区分享获得反馈
精选课程
9支B站高赞AI入门视频 · 分类精听
数据统计时间：2024年12月，点赞数据可能随时间波动。所有视频均来自B站公开频道，点击标题即可跳转观看。
认知
点赞 3.1万+
《AI时代的工作机会与避坑指南》
UP主：混沌研习社｜时长 38 分钟
- 结合真实岗位需求拆解AI技能路径
- 总结AI带来的岗位增量与风险控制
- 给出学习资源、社区与练习建议
提示词
点赞 6.8万+
《ChatGPT提示词写作10个黄金公式》
UP主：波波聊AI｜时长 48 分钟
- 拆解Prompt结构：场景、角色、约束、示例
- 提供多行业模板：营销、产品、教育、写作
- 现场演示如何不断迭代提升输出质量
提示词
点赞 5.2万+
《零基础掌握多模态AI：图像+表格+代码》
UP主：小马哥的AI实验室｜时长 62 分钟
- 演示ChatGPT与Claude处理表格和图片
- 快速生成自动化脚本并部署到Notion
- 提供多模态Prompt清单，方便复现
办公
点赞 2.7万+
《AI办公全流程：写作、表格、PPT一条龙》
UP主：表格女王阿津｜时长 75 分钟
- 展示Excel+ChatGPT生成周报与数据洞察
- 用Notion AI+飞书妙记搭建知识库
- PPT生成与设计润色的AI实战演示
办公
点赞 3.4万+
《从Excel到自动化：AI让报表省下5小时》
UP主：效率研究所EffiLab｜时长 44 分钟
- 利用GPT、Notion、Zapier打造自动化流程
- 讲解企业数据处理的安全合规建议
- 附下载链接：自动化模板与脚本
行业
点赞 4.1万+
《营销团队如何用AI做爆款增长》
UP主：野生增长黑客｜时长 58 分钟
- 分享AI在短视频脚本、海报、投放文案的组合拳
- 构建从选题、创作到复盘的闭环工作流
- 提供真实数据案例与ROI拆解
行业
点赞 2.9万+
《教育工作者的AI备课与作业批改指南》
UP主：未来课堂研究所｜时长 43 分钟
- 演示如何用AI生成教案、互动练习与复习题
- 介绍作业批改与个性化反馈的提示词模版
- 强调隐私保护与学术诚信的注意事项
行业
点赞 3.7万+
《产品经理的AI工具箱：需求分析到原型验证》
UP主：PM大橙子｜时长 66 分钟
- AI参与用户调研、竞品分析、需求拆解的流程
- 用Notion AI + Figma插件快速搭建原型
- 结合真实项目展示交付成果与复盘
配套资料
下载清单与练习模版
结合视频学习时建议同步整理个人知识库。以下资源可帮助你更快形成体系化认知。
常见问题
FAQ：AI初学者常见疑问
Q1：这些视频需要付费吗？
本页收录的视频均为B站公开免费视频，部分UP主会在简介中附上课件或社群链接，可按需选择。若涉及付费课程，请仔细阅读官方说明。
Q2：视频中的工具需要翻墙或付费吗？
绝大多数工具提供免费额度或中文版替代方案。建议先申请官方试用，结合自身业务需求评估是否升级付费版本，并关注数据安全与隐私政策。
Q3：如何判断自己真的学会了？
我们建议每看完1-2支视频就完成一次「Prompt → 输出 → 复盘」的闭环，并在Notion或飞书中记录场景、提示词、AI回复与打分。重复3-5次后，你会逐渐形成个人化的提示词模板。
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